Quínoa Hamburger mat Zalot

14 INGREDIENTES • 9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Quínoa Hamburger mat Zalot

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 75 Gramm Quinoa
  • 1/2 Unitéiten Ënn
  • 1 Zänn Knuewelek
  • 1/2 Unitéiten Muert
  • 1/4 Unitéiten Roude Peffer
  • 1 Unitéiten Ee
  • 1/2 Clown Panéiermiel
  • 2 Dir Zoppeläffel Olivenueleg
  • 1/4 teaspoons Salz
  • 1 paschtbar Gedréchent oregano
  • 1 paschtbar Peffer
  • 1/4 Unitéiten Zalot
  • 1 Unitéiten Tomate
  • 1 Unitéiten Lemon
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Fir Quínoa virzebereeden: wäscht de Quinoa an engem Bänner, bis et op engem Pot 1 CEFINA gesat gëtt, da gi bei 1 1/jase Waasser, waart op e Kachen, waart iwwer d'Kuel
  2. 2
    Fuert op CRIen Oreg, Knuewelek, Torder a rout Peffer.
  3. 3
    Spillsaachen, bis zum Glodes an integréiert Salz an oreganano.Ewechhuelen fir d'Ingredienten ze vermëschen.
  4. 4
    Wéi den Zangeran net prett ass, mécht et op kale Waasser zréck an d'Pan.
  5. 5
    Mix alles an schalt d'Feier aus.Loosst e bësse cool.
  6. 6
    Schloe d'Eeër an integréiert d'Mëschung aus Quinoa a Geméis.
  7. 7
    Fir Konsistenz un d'Mëschung ze ginn, add Bread Ralla bis déi gewënschte Konsistenz erreecht.Maacht gutt mat.Buch am Frigo fir e puer Minutten fir Konsistenz ze verbesseren.
  8. 8
    Endlech, mat naassen Hänn, bilden d'Hamburger a brong se ronderëm an an eng Paz oder Uewen.
  9. 9
    Servéiert begleet Zaloten ausgeriicht fir ze schmaachen.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
226 37.7 10.1 4.7
Evalúa y comenta esta receta
4.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas