Schwaarz Bean Burger mat Rais arabesch

13 INGREDIENTES • 10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Schwaarz Bean Burger mat Rais arabesch

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 Clown Rais
  • 1/4 Clown Engel Hoer
  • 1.5 Clown Schwaarze Bounen (canned)
  • 1/2 Clown Chickpea Miel
  • 100 Gramm Kombinéiert
  • 1/4 Clown Spinat
  • 1/4 Clown Ënn
  • 1/2 Dir Zoppeläffel Tahini
  • 1/4 teaspoons Orégano seco
  • 1 paschtbar Scheiwen Pudder
  • 1 paschtbar Peffer
  • 1/4 teaspoons Salz
  • 2 Dir Zoppeläffel Ueleg
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Fir arabesch Rais: fir all Taass Rais, 0,5 Coupë vun Nuddelen an 2 Taasen vum Waasser kommen.
  2. 2
    Pour de Sonneblummenueleg an engem Dëppen an Fëschbruten den Engel Hoer ronn 2 bis 3 min. Foto Rais an Fëschbruten fir 1 méi Minutt.
  3. 3
    Foto vum Waasser, Salz a Simmer mat Kaffisréischterer fir 20 Minutten. Wann Dir ugefaangen der Hëtzt Tour, loosse 5. Minutt Stand.
  4. 4
    Verrëngeren de wäisse Bounen a Computer-. Buch e bësse Waasser.
  5. 5
    Eemol estilados, Prozess bis e Paste, hoffentlech Chip (wann néideg kann no 1 tablespoon Waasser vun wäisse Bounen pro 3 Coupë wäisse Bounen).
  6. 6
    Verschaffe d'Nuddelen a Geméis klenge kombinéiert gerappte, tahini, an seasonings ze schmaachen.
  7. 7
    Foto der Halschent chickpea Miel an Mix mat spatula.
  8. 8
    Hänn op de gewënschte Form a ginn duerch de Rescht vun chickpea Miel.
  9. 9
    Hot Pan Sigel vun entweder Säit, squashing hinnen wann Dir hinnen wëllen phenomenal.
  10. 10
    Serve mat Rais Arabesch.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
385 66.8 20.8 4.6
Evalúa y comenta esta receta
4.5 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas