Geméis Omelet
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 Gramm Spinat
- 1/2 Unitéiten Zuccini
- 1/2 Unitéiten Ënn
- 1 Unitéiten Muert
- 2 Unitéiten Ee
- 2 Dir Zoppeläffel Oats
- 1/4 teaspoons Salz
- 2 Dir Zoppeläffel Olivenueleg
Instrucciones
6 pasos
- 1Preparéiert Är Ingredienten: Wash, Peel an huet den Zuckini an Karrott ze kämpfen; wäschen, schliisslech an de Fieder Zwiebel.
- 2Fir de Spinat ze kachen: werfen et zu engem Dëppen mat kachendem Waasser a Salz a waart 5 Minutten.
- 3An enger Pan huet d'Halschent hallef den Ulte den Olivenueleg gemaach, adre de Ënnerbriechungs- a SAUTE géint et duerchzuerwiert.
- 4Loosst d'Tucchini opmaachen an dann dréchen et mat engem propper Kichenblieder (fir iwwerschësseg Waasser ze läschen).
- 5Op en Hat huet d'Gäscht den Culechi (gekloiss, geklocher Spinat, Oater a Pefestoërbeit.
- 6D'selwecht Brating Pan invitéiert de Rescht vum Olivenuelche bäi, bäi d'Mëschung dobäikomm an 10 Minpëtzen op der anerer Säit op ganz getraff.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 116 | 10.1 | 9.2 | 4.9 |
La amo!!