Choufleur an Spinat croquettes thermomix
15 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
38 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Choufleur an Spinat croquettes thermomix](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1541.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 Gramm Ënn
- 20 Gramm Olivenueleg
- 70 Gramm Mangold
- 500 Gramm Choufleur
- 1/2 teaspoons Cumin
- 1/2 teaspoons Cayenne
- 1 teaspoons Gedréchent oregano
- 2 Unitéiten Ee
- 40 Gramm Panéiermiel
- 1.5 teaspoons Salz
- 1 teaspoons Peffer
- 1 teaspoons Turmeric
- 50 Gramm Natierlech évaluatiounssysteme
- 50 Gramm Erfonnt
- 15 milliliters Lemon
Instrucciones
9 pasos
- 1Virbereedung: Glasur der Mangold an Choufleur an Stécker. Buch.
- 2Fir croquettes, am pompelen 150 g Ënn no an Kottlet 4 sec / vel5. Ugrëff duerch d'Ingredienten mat engem spatula
- 3Artikel 10 g vun Olivenueleg a Fëschbruten 8 min / 120 ° C / vel Läffel. Artikel 70 g vun Spinat, Choufleur 500 g, 1/2 Kaffisläffel cumin (Optioun), 1/2 Eeërbecher Peffer, oregano 1 Kaffisläffel an Kottlet 5sec / vel 5. niddreg d'Glas Ingredienten an erëm wann néideg chopping 2sec / vel 5. Pour an eng Schossel a reservéieren.
- 4Päiperlek Messeren ausgebaut, Foto de Choufleur Mëschung, 10 g Olivenueleg, 1/2 Eeërbecher Salz, Peffer ze schmaachen an Zäitplang ouni Becherglas 15 min / 120 ° C / vel Läffel. Verbreet d'Mëschung an eng Schossel a wait 10. Minutt un cool
- 5Uewen Umluft zu 250 ° C an Linn 2 enthalen vun Uewen baken Pabeier
- 6Stiech Päiperlek am Glas ouni déi kal Mëschung, Artikel 1 Eeër, 1 Ee, 40 g vun Panéiermiel, 1/2 Kaffisläffel Salz a Peffer ze schmaachen. Mix 4 sec / vel 4
- 7Croquette Form mat der Hëllef vun 2 Zoppeläffel an op der virbereet enthalen huet. opfëllen fir 15 Minutten oder bis gëllen brong
- 8Fir d'Zooss: d'Glas propper an dréchen. No 1 Kaffisläffel turmeric, évaluatiounssysteme Quillayes 50 g, 50 g erfonnt, 15 g Zitrounejus 1 Prise Salz a Peffer ze schmaachen. Mix 15 sec / vel 4.
- 9Barbara Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
147 | 13 | 5.5 | 8.7 |
Evalúa y comenta esta receta