Filetitos Tierkei mat pumpkin püréieren

9 INGREDIENTES • 5 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Filetitos Tierkei mat pumpkin püréieren

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 4 Unitéiten Tierkei (Broscht Pangasius)
  • 1/2 Unitéiten Ënn
  • 1/2 Unitéiten Muert
  • 1/4 teaspoons Salz
  • 1 paschtbar Peffer
  • 250 Gramm Pumpkin
  • 1/4 Clown Crème
  • 1 Dir Zoppeläffel Ueleg
  • 2 Dir Zoppeläffel Olivenueleg
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Fir d'püréieren: schielen der pumpkin an Géigewier an mëttel- Stécker. No an e kann vun der Uewen ouni Salz oder Ueleg a schliisslech fir ronn 30 bedeit.
  2. 2
    Maachen eng Zooss mat Ënnen, Muerten, oregano an e bësse Sonneblummenueleg.
  3. 3
    Wann de Squash ass prett (mëll) Buedem mat enger FORK oder Mixer no Virléift. Foto vun der sofrito an Crème a weidergespillt Veraarbechtung bis et Konsequenz gewënschte erreecht.
  4. 4
    Fir filetitos Tierkei preparéieren: all filetito Salz a Peffer verschmiert a envelops all op engem Stéck Pabeier mat engem dach mol alusa Olivenueleg. Huet hinnen an engem Bakblech Plat. No hinnen am Uewen fir 25 bedeit bei 220 ° C. Ugefaangen der Uewen a loosse mat der Dier zou Stand sou se landen sinn.
  5. 5
    Serve mat hausgemaachte pumpkin.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
737 8.5 93.3 34.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario



Etiquetas

Recetas relacionadas