Filetitos Tierkei mat arabesch Rais
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
![Filetitos Tierkei mat arabesch Rais](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1490.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 Unitéiten Tierkei (Broscht Pangasius)
- 1/4 teaspoons Salz
- 1 paschtbar Peffer
- 1/2 Clown Rais
- 1/4 Clown Engel Hoer
- 2 Dir Zoppeläffel Ueleg
- 2 Dir Zoppeläffel Olivenueleg
Instrucciones
5 pasos
- 1Fir arabesch Rais: fir all Taass Rais, 0,5 Coupë vun Nuddelen an 2 Taasen vum Waasser kommen.
- 2Pour de Sonneblummenueleg an engem Dëppen an Fëschbruten den Engel Hoer ronn 2 bis 3 min. Foto Rais an Fëschbruten fir 1 méi Minutt.
- 3Foto vum Waasser, Salz a Simmer mat Kaffisréischterer fir 20 Minutten. Wann Dir ugefaangen der Hëtzt Tour, loosse 5. Minutt Stand.
- 4Fir filetitos Tierkei preparéieren: all filetito Salz a Peffer verschmiert a envelops all op engem Stéck Pabeier mat engem dach mol alusa Olivenueleg. Huet hinnen an engem Bakblech Plat. No hinnen am Uewen fir 25 bedeit bei 220 ° C. Ugefaangen der Uewen a loosse mat der Dier zou Stand sou se landen sinn.
- 5Serve mat Rais.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
683 | 16.8 | 93.4 | 23.9 |
Evalúa y comenta esta receta