Filetitos Tierkei mat arabesch Rais

7 INGREDIENTES • 5 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Filetitos Tierkei mat arabesch Rais

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 4 Unitéiten Tierkei (Broscht Pangasius)
  • 1/4 teaspoons Salz
  • 1 paschtbar Peffer
  • 1/2 Clown Rais
  • 1/4 Clown Engel Hoer
  • 2 Dir Zoppeläffel Ueleg
  • 2 Dir Zoppeläffel Olivenueleg
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Fir arabesch Rais: fir all Taass Rais, 0,5 Coupë vun Nuddelen an 2 Taasen vum Waasser kommen.
  2. 2
    Pour de Sonneblummenueleg an engem Dëppen an Fëschbruten den Engel Hoer ronn 2 bis 3 min. Foto Rais an Fëschbruten fir 1 méi Minutt.
  3. 3
    Foto vum Waasser, Salz a Simmer mat Kaffisréischterer fir 20 Minutten. Wann Dir ugefaangen der Hëtzt Tour, loosse 5. Minutt Stand.
  4. 4
    Fir filetitos Tierkei preparéieren: all filetito Salz a Peffer verschmiert a envelops all op engem Stéck Pabeier mat engem dach mol alusa Olivenueleg. Huet hinnen an engem Bakblech Plat. No hinnen am Uewen fir 25 bedeit bei 220 ° C. Ugefaangen der Uewen a loosse mat der Dier zou Stand sou se landen sinn.
  5. 5
    Serve mat Rais.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
683 16.8 93.4 23.9
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas