Cous Cous mat roaséiert Geméis a Chickpeas

18 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Cous Cous mat roaséiert Geméis a Chickpeas

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

18 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 Unitéiten Roude Peffer
  • 1 Unitéiten Muert
  • 1/2 Unitéiten Rout Ënn
  • 1/2 Unitéiten Zuccini
  • 2 Dir Zoppeläffel Olivenueleg
  • 1/4 Unitéiten Lemon
  • 1 Zänn Knuewelek
  • 1/2 teaspoons Cumin
  • 1/2 Dir Zoppeläffel Court
  • 1/4 teaspoons Buedem Kanéil
  • 1/4 teaspoons Salz
  • 3/4 Clown Cous cous
  • 1/2 Unitéiten Fleeschbritt läschen (Geméis)
  • 1/4 teaspoons Turmeric
  • 1/4 Clown Raisins
  • 200 Gramm Chickpeas
  • 1/4 Clown Mandelen
  • 1 Dir Zoppeläffel Mënzprägung
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    An engem Drockkëscht déi d'Chickpeas mat Waasser setzen bis iwwerdeckt a kachen ongeféier 50-60 Minutten. De Wand freul emol d'Atée op 220 ° C.
  2. 2
    Op de kann vun den Uelegueleg setzen. Setzt de Peffer an Zwiebelen an Würmer geschnidden, Karotten a Kéieren geschnidden a geschnidden Zucchini.
  3. 3
    Spray mat 1/4 Oliveluellen, Saison mat Salz a mëschen gläichméisseg. Breet an de virgeschriwwenen Uewen 15 Minutte bis zugentlech, déi Geméis bei 7 Minutten réieren.
  4. 4
    Während d'Geméis, déi an enger Siichtgeber mat Salen net geréckelt goufen, goufe de Rescht vun den OlVound Leonus, Marc Romommeu begugéiert, Guersch, Gachkeit, Marc Romeloph ... Reservéiert.
  5. 5
    Bréngt Poulet Bouillon, Salz an Turmerer e Kach. Setzt de Couus Cous an d'Rosinen an enger grousser Schrëft, pouletem Poulet Bouillon iwwer de Causecous a reiwen, de Schossel mat engem Plastik Waffe a loosst et 5 Minutten.
  6. 6
    Füügt bannescharm a Mickles an Zomm mat engem Moby of a Mix, fir wéi ee Wëllen. Servéiert waarm.
  7. 7
    Wann Dir léiwer hausgemaachte Bouillon maacht: et werft an engem Dëppen mat Olivenueleguelegueleg, déi Dir gutt gewascht hutt an an de klenge Stécker füügt, also füügt 1-2 Ltíwer iwwer 5-2 l Colar a benotzt.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
613 107.8 22.2 12.6
Evalúa y comenta esta receta
4.0 2 comentarios


  • Hay que quitar lo del caldo de pollo :)

Recetas relacionadas