Cous Cous mat roaséiert Geméis a Chickpeas
18 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
18 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 Unitéiten Roude Peffer
- 1 Unitéiten Muert
- 1/2 Unitéiten Rout Ënn
- 1/2 Unitéiten Zuccini
- 2 Dir Zoppeläffel Olivenueleg
- 1/4 Unitéiten Lemon
- 1 Zänn Knuewelek
- 1/2 teaspoons Cumin
- 1/2 Dir Zoppeläffel Court
- 1/4 teaspoons Buedem Kanéil
- 1/4 teaspoons Salz
- 3/4 Clown Cous cous
- 1/2 Unitéiten Fleeschbritt läschen (Geméis)
- 1/4 teaspoons Turmeric
- 1/4 Clown Raisins
- 200 Gramm Chickpeas
- 1/4 Clown Mandelen
- 1 Dir Zoppeläffel Mënzprägung
Instrucciones
7 pasos
- 1An engem Drockkëscht déi d'Chickpeas mat Waasser setzen bis iwwerdeckt a kachen ongeféier 50-60 Minutten. De Wand freul emol d'Atée op 220 ° C.
- 2Op de kann vun den Uelegueleg setzen. Setzt de Peffer an Zwiebelen an Würmer geschnidden, Karotten a Kéieren geschnidden a geschnidden Zucchini.
- 3Spray mat 1/4 Oliveluellen, Saison mat Salz a mëschen gläichméisseg. Breet an de virgeschriwwenen Uewen 15 Minutte bis zugentlech, déi Geméis bei 7 Minutten réieren.
- 4Während d'Geméis, déi an enger Siichtgeber mat Salen net geréckelt goufen, goufe de Rescht vun den OlVound Leonus, Marc Romommeu begugéiert, Guersch, Gachkeit, Marc Romeloph ... Reservéiert.
- 5Bréngt Poulet Bouillon, Salz an Turmerer e Kach. Setzt de Couus Cous an d'Rosinen an enger grousser Schrëft, pouletem Poulet Bouillon iwwer de Causecous a reiwen, de Schossel mat engem Plastik Waffe a loosst et 5 Minutten.
- 6Füügt bannescharm a Mickles an Zomm mat engem Moby of a Mix, fir wéi ee Wëllen. Servéiert waarm.
- 7Wann Dir léiwer hausgemaachte Bouillon maacht: et werft an engem Dëppen mat Olivenueleguelegueleg, déi Dir gutt gewascht hutt an an de klenge Stécker füügt, also füügt 1-2 Ltíwer iwwer 5-2 l Colar a benotzt.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
613 | 107.8 | 22.2 | 12.6 |
Hay que quitar lo del caldo de pollo :)