Stewed Lentils

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Stewed Lentils

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1 Clown Pois
  • 1/4 Unitéiten Ënn
  • 1/4 Unitéiten Muert
  • 1/4 Unitéiten Marraqueta
  • 1/2 Clown Héich-Fett Mëllech
  • 1/4 teaspoons Salz
  • 1 paschtbar Peffer
  • 2 Dir Zoppeläffel Olivenueleg
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Soak de Lentils vum Dag virdrun.
  2. 2
    Setzt de Lentile vu kale Waasser, ongeféier 40 mins ca.go testen all Kéiers a wa se mëll sinn, si si prett.
  3. 3
    Si si kille, maach e Riesen am Tréier a foste Gréimannten rok.
  4. 4
    Soak d'Brout an der Mëllech.
  5. 5
    Wann Dir d'Lënse läscht, Mix an der Squeeze: 1/3 vun de Lënsen, déi virdru pressen Brout an de Stir.Skip fir ze schmaachen an ze schmaachen.
  6. 6
    Zréck an den Dëppe mam Rescht vu ganzer Lentile a rosen gutt.
  7. 7
    Zerwéiert direkt.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
184 30.3 12.2 2.1
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4.8 6 comentarios


  • Me encanta esta forma de preparar legumbres! La consistencia deliciosa.

  • Excelente y rapido

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