Hausgemaachte chickpeas mat Waasser Eeër (einfach)

8 INGREDIENTES • 5 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Hausgemaachte chickpeas mat Waasser Eeër (einfach)

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 Clown Chickpeas (canned)
  • 1/4 Unitéiten Ënn
  • 2 Dir Zoppeläffel Olivenueleg
  • 1/4 teaspoons Sal
  • 1 paschtbar Peffer
  • 1/2 Clown Héich-Fett Mëllech
  • 2 Unitéiten Ee
  • 1/2 Dir Zoppeläffel Apple Cider Esseg
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Verrëngeren de Bounen op engem ënne a geheien vun der Fleeschbritt läschen. Wäschen e bëssen ënner Lafen Waasser an voler gutt ze verrëngeren.
  2. 2
    Wäschen, dat leefegt an chopping der och nach labber Ënn. Muerten an Olivenueleg. Spicing.
  3. 3
    Mëschung der chickpeas, sëtzen d'Zooss op d'flësseg a gutt Mëschung. Weider bis de gewënschte Konsequenz zwar. Wann néideg Foto Mëllech.
  4. 4
    Fir Eeër "frittéiert" an engem héich Pan, pour vill Waasser kachen. Foto engem dach mol vun Esseg.
  5. 5
    Pour d'Eeër een a waart bis se fäerdeg sinn. Ewechzehuelen virsiichteg mat engem spatula an lénks manner Firma Verglach zu frittéiert Eeër.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
323 40.5 19.1 9.9
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas