Puré vu Chickpeas mat Eeër zu Waasser

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Puré vu Chickpeas mat Eeër zu Waasser

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 Clown Chickpeas
  • 1/4 Unitéiten Ënn
  • 2 Dir Zoppeläffel Olivenueleg
  • 1/4 teaspoons Salz
  • 1 paschtbar Peffer
  • 1/2 Clown Héich-Fett Mëllech
  • 2 Unitéiten Ee
  • 1/2 Dir Zoppeläffel Apple Cider Esseg
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    De Chickpeas am Waasser an der Nuecht virdrun stoppen.
  2. 2
    Kachen Chickpeas an engem Dëppe mat vill Waasser iwwer mëttlerer Hëtzt fir 50-60 Minutten oder bis mëll.
  3. 3
    Wash, Peel an huet déi gutt Zwiebel .sofrey am Olivenueleg.
  4. 4
    De Licking d'Chickpeas, füügt d'Stirwar an d'Smoothie a Mixen gutt. D'Lightsfy bis déi gewënschte Konsistenz erreecht.
  5. 5
    Fir "frittéiert" Eeër: an enger grousser Pan, huelt vill kachendem Waasser .Add eng Vineeg Splash.
  6. 6
    Huelt d'Eeër vun engem a waart op si prett ze sinn. ARME Side suergfälteg mat engem Spatel well se manner zefridden sinn am Verglach Eeër.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
230 26 14.8 7.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas