Spinat Croquettes mat Reis

8 INGREDIENTES • 5 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Spinat Croquettes mat Reis

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 3/4 Clown Rais
  • 1.5 Dir Zoppeläffel Chickpea Miel
  • 1 Clown Spinat
  • 1/4 Unitéiten Ënn
  • 1/4 teaspoons Salz
  • 1 paschtbar Peffer
  • 2 Dir Zoppeläffel Ueleg
  • 2 Dir Zoppeläffel Olivenueleg
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Reis ze preparéieren: an engem Dëppen, füügt den Uelegfaart bäi a werft de Rice.Hëtzt mat Toaster fir 20 Minutten
  2. 2
    Mixen Mëllech mat 9 Esslöffonen Waasser (fir all 3 CDAs of Miel) a Kleedung.
  3. 3
    Hackt den Zwiebel an de Schlag ze maachen, addt et un d'Mielmëschung a füügt de Chiquitite minded Spinat, bis Dir eng textured Mëschung ähnlech wéi eng Mëschung an enger Pan ginnOp béide Säiten an hannerloossen iwwer 6-7 Minutte méi bis se gutt kachen (wann d'ChickMom Miel ass, ass de béisen) a prett!
  4. 4
    Deckele begleet vu Reis.
  5. 5
    Connie Aspurra.adpted.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
116 22.8 5.3 0.7
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4.9 11 comentarios


  • ¡Maravilloso almuerzo! Me encantó como quedaron. ¡Debí hacer más!

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