Black Boun Hamburger
14 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
14 ingredientes
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- 1 Clown Schwaarze Bounen (canned)
- 1/2 Unitéiten Ënn
- 1/4 Clown Court
- 1 Bléck Oats
- 1/4 teaspoons Salz
- 1 paschtbar Peffer
- 2 Dir Zoppeläffel Olivenueleg
- 1 Unitéiten Avocado
- 1 Unitéiten Tomate
- 2 Dir Zoppeläffel Moschter
- 25 Gramm Gherkin
- 1/2 Clown Basil
- 4 Unitéiten Wholemeal Brout
- 1 Unitéiten Réidercher
Instrucciones
6 pasos
- 1Prozess oats bis Miel.kopt déi gutt Onion.Drain Wäiss Bounen.Chop de fein cilantro.
- 2Morizéiere wäiss Bounen zur Hand oder an engem Prozessor, adders den REXT a cilantro-Fichagor mat Salz a Peffer fir de Miel ze schmaachen an de Miel ze schmaachen.
- 3D'Iddi ass datt se fest bleiwen awer kräizt gläich, maacht d'Hamburger mat den Hänn naass a Sauté an enger grousser Olivenueleg.
- 4Grind Avocado, schneiden d'Tomaten a geschniddene Pickelen.
- 5Armenos an engem räiche ganzer Kärelen Brout mat Zutaten fir ze schmaachen.
- 6Connie Aspurra.adpted.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
467 | 64.2 | 16.9 | 18.1 |
estupenda, se me hace agua la boca,