Rice Pabeier rullt
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
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- 1 Unitéiten Muert
- 1 Unitéiten Pièces
- 1 Unitéiten Roude Peffer
- 1 Unitéiten Avocado
- 80 Gramm Tofu
- 1/2 Unitéiten Zalot
- 4 Unitéiten Rais Pabeier
- 2 Dir Zoppeläffel Olivenueleg
- 1/2 Unitéiten Lemon
- 1 Unitéiten Natierlech évaluatiounssysteme
- 1/4 teaspoons Ë.a.reng Salz
Instrucciones
10 pasos
- 1Wash, Peel a Schnëtt Karrott, Paprika a Gurke (ouni Somen) an feine Bengen.
- 2Wäschen an dréchen Salatblieder.
- 3Peel a schneit d'Avocados an de Bengel.cut Tofu Sticks aus engem Fanger Dicke.
- 4Dréche Tofu Bengel mat absorbent Pabeier.Sauté an enger Pan mat e bësse extra virgin Olivenueleg.
- 5Hydrativ all Reisblat an engem Container mat kale Waasser fir 15 bis 20 Sekonnen, bis mëll.
- 6Verlängert de Reisbetrag vun Pabeier op engem dréchene Kichenbistoul a fëllt sech aus.
- 7Klappt d'Kanten an a rullen.
- 8Preparéiert Joghour Zooss, déi et mat extra virgin Olivenueleg u preparéieren, Zitroun a Salz.
- 9Verbreet d'Rullen an der Zooss.
- 10Sol fliman & María José Tetazzoni.Ach domadder fir iessen ..2016.Adaptéiert.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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332 | 35.1 | 14.2 | 19 |
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