Quinoa Grimmler Artichokes

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 1 HORA 2 MINUTOS
Cocción
52 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Quinoa Grimmler Artichokes

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 Unitéiten Artichoke
  • 1 Bléck Quinoa
  • 1 Dir Zoppeläffel Ketchup
  • 2 Dir Zoppeläffel Olivenueleg
  • 1/4 teaspoons Ë.a.reng Salz
  • 1/2 Dir Zoppeläffel Scallion
  • 1/4 Unitéiten Lemon
  • 2 Dir Zoppeläffel Geriwwe parm Kéis
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Ze preparéieren Quinoa: Quinoa gutt wäschen an engem Colander bis erauszekréien hält nächste aus dem Haische wou an engem Dëppen 1 Coupe quinoa 1 1/2 Coupe kache Waasser, wait a loosse iwwerdecken iwwer niddereg Hëtzt mat wechgehaal 15 bedeit.
  2. 2
    Géigewier widdert de artichokes a staamt. Verschwënnt Uewerfläch an fluff Blieder an Ausrutscher vum Interieur. Sprinkle mat e puer Drëpsen an Zitrounejus.
  3. 3
    Cook hinnen 20 min ze Damp.
  4. 4
    Wash an schielen Geméis. Dann goufe an Fëschbruten Äiswierfelen an Olivenueleg.
  5. 5
    Foto d'Geméis a gekacht quinoa a gutt Mëschung.
  6. 6
    Fëllt der artichokes mat der Mëschung aus quinoa an Ënn Geméis. Disponlas an engem Bakblech Schacht, goldeg mam Parmesan Kéis iwwer an baacken 10. Minutt bei 200 °.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
102 18.5 5.6 2.1
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas