Queen avocado veggie

9 INGREDIENTES • 5 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Queen avocado veggie

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1 Unitéiten Avocado
  • 1 Clown Chickpeas (canned)
  • 1 Dir Zoppeläffel Erfonnt
  • 1/8 Unitéiten Roude Peffer
  • 1/8 Unitéiten Spuenesch Zalot
  • 1 paschtbar Salz
  • 1 paschtbar Peffer
  • 2 Dir Zoppeläffel Olivenueleg
  • 2 teaspoons Sesam
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Preparéieren Ingredienten: opgeklappt ze pechen an Géigewier laanscht sou datt si gläich vill Wäert an ewechzehuelen cuezco; verrëngeren chickpea; Wash a kleng Stécker de Peffer an kleng Cubë; Wash der Zalot.
  2. 2
    Ze pechen Saison bannen mat Salz a Lemon.
  3. 3
    Preparéieren der hummus: chickpeas liquefy bis de gewënschte Konsequenz, Foto Olivenueleg, Salz a Peffer ze schmaachen. Mix mat erfonnt Schlëff.
  4. 4
    Fëllt all avocado Halschent Iwwerfloss.
  5. 5
    Op engem Risotto oder Quell, empfänkt all avocado op Zalot Blieder. Garnish mat Sesam an Scheiwen an Cubë.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
347 29.9 8.9 23.6
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