Poulet Pangasius mat Béchamel Italienesch zapallo
13 INGREDIENTES •
10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2/3 Zänn Knuewelek
- 6.67 Gramm Péiterséilech
- 1/3 teaspoons Salz
- 1 paschtbar Peffer
- 10 Gramm Olivenueleg
- 167 Gramm Poulet (Broscht Pangasius)
- 13 Gramm Leeks
- 20 Gramm Ënn
- 133 Gramm Zuccini
- 0.17 Unitéiten Fleeschbritt läschen (Poulet)
- 27 Gramm Ganz Mëllech
- 13 Gramm Buttery Kéis
- 1 paschtbar Knuewelek Pudder
Instrucciones
10 pasos
- 1Déi éischt ass d'Marinad, mir huet d'Lokaléquipe mat Glas Halschent Knuewelek a Péiterséilech 5 Sekonnen um Vitesse 5.
- 2Artikel Salz, Peffer an d'Halschent vun den Ueleg; 5 Sekonnen um Vitesse 2.
- 3Adobamos steaks a gegrillte maachen. Mir em an enger gëeegenter baken Plat.
- 4VergréisserenD 'Béchamel ouni d'Glas wäschen, no der Ënn, Poretten a Knuewelek aner; 2 Sekonnen op Vitesse 5.
- 5Mir verschaffe de Rescht Ueleg, 6. Minutt varoma zu Vitesse Läffel.
- 6Foto vun der Zuccini, 5. Minutt, varoma béid um Vitesse Läffel lénks.
- 7Mir Artikel 150 ml vu Waasser, Bouillon drëtter Potenz, de Kéis Cubë, Mëllech, Peffer an Knuewelek Pudder; 6. Minutt, 100 ° bei Vitesse 4.
- 8Umluft Uewen op 200 °.
- 9Letzebuerg läit 10 Sekonnen op Vitesse 8.
- 10Mir pour d'Crème Zooss iwwer de Pangasius. Opfëllen bei 200 Grad ongeféier 25 Minutten.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 167 | 4.9 | 27.5 | 3.7 |
Evalúa y comenta esta receta