Carrot Croquettes mat Reis
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 Unitéiten Muert
- 1/2 Unitéiten Roude Peffer
- 1/4 Unitéiten Ënn
- 1 Dir Zoppeläffel Arvejas
- 1/4 Clown Soymilk
- 2.5 Dir Zoppeläffel Miel (nee Pudder)
- 0.38 Clown Miel (Feierblumm)
- 1/4 Clown Panéiermiel
- 2 Dir Zoppeläffel Ueleg
- 1 paschtbar Peffer
- 1/4 teaspoons Curry
- 3/4 Clown Rais
- 1/4 teaspoons Salz
Instrucciones
7 pasos
- 1Reis ze preparéieren: an engem Dëppen, addéiere d'Halschent vun der Uelegfaart a werft de Reis. Segelen bis et bal transparent ass. Dann addt 1,5 Coupe kachend Waasser duerch all Taux vu Reis, huelt Salz fir ze schmaachen, stran, decken, bedecken an et iwwer niddreg Hëtzt mat 20 Minutten gesat. Um Enn vun der Zäit, schalt d'Feier aus a waart ongeféier 5 Minutten.
- 2Stellt e bësse Waasser d'Erbsen a kacht bis op Ausschreiwung.
- 3Op enger anerer Säit hunn deng Kéis an dem Pangels erpullt, schop d'Zeitung déi Oro an d'Pubrika Kubel. Dann an enger Borrying Pan mat der Rou wonnerbar, Kategorie All (Puteur, Kaprom a Parfraa bäi. Eemol gutt sammelen fir an der Pan ze halen.
- 4Fir Croquettes ze maachen, an engem Container mixen déi traditionell Miel mat 2/3 Maismëllech, Mix an dann eidel Soja Mëllech. Stir ganz gutt, bis Dir en décke Smoothie kritt. Dach ëmmer Alles Inhalt vun der Pan an engem neien Container, Füügt de Rescht vun der Mais vum Maym mat Ären Hänn.
- 5Duerno sou Betze mat deenen d'Mëschung, ginn duerch de Meil Mëllech an de Brout am Beflexh, duerch d'Urërklech opgestat, Plaz Op en Ungaarm opgestallt, duerch d'Ureümeg Plaatzen, duerch d'Urupp, ënnert zum Beispill bruecht fir se ze haalen.
- 6Kach um Uewen um 250ºC fir ongeféier 15 Minutte kachen, da këmmere sech ëm Croquettetten net verbrennen.
- 7Deckele begleet vu Reis.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
294 | 59.9 | 8.3 | 2.5 |
Evalúa y comenta esta receta