QUINOA cum PRWINGS

13 INGREDIENTES • 6 PASOS • 38 MINUTOS
Cocción
28 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
QUINOA cum PRWINGS

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1/2 mug Quinoa
  • 250 P. Squilla
  • 2 tablespoons vobis Oleum oliva
  • 1/4 teaspoons Salis
  • 1/2 mug Viridi fabam,
  • 1 unitates CAROTA
  • 1 circa dentes meos Allium
  • 1/4 unitates Gingiber
  • 2 unitates Ovum
  • 1 tablespoons vobis SOY condimentum
  • 1/2 tablespoons vobis Sesamae oleum
  • 1 frenum Coriandri album
  • 1 unitates Scallion
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Ut parare Quinnoa: Lava in quinoa bene in COLUM Donec stetit spumam sicco, in ollam I calicem quinoa per I 1/2 calicem aquae ferventis XV min.
  2. 2
    Parare ingredients: Conscidisti chives et CAROTA in bracteas, chip cilantro et ipsum parva gingiberi.
  3. 3
    Pone ulcus aqua in ollam cum paulo sal.Cum aqua ferveret, inducere squillae et expectantibus aquae ad coques iterum.Ponere circiter uno momento (si crudum squillatur succensa, exspecta eos rosea) tollere ignis et narratio.
  4. 4
    In magna caldario (idealiter) calefacere dimidium olei super altum calorem.Addere fabam, dolor sit amet, cepa, allium et gingiberi, ad Sauté super humilis calor ad III min movens semper.
  5. 5
    Percutere ova et addere super herbas, semper incitant.
  6. 6
    Incorporate quinoa et squillae in Pan.Addere Soybean condimentum et sesamae oleum.Coquere usque ad liquorem evaporat, II - III min.Asperget cum Cilantro.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
336 25.1 40.4 7.7
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