(III De Artichokes
13 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mug Quinoa
- 2 tablespoons vobis Oleum oliva
- 1/2 tablespoons vobis Butyrum
- 1/2 unitates Ius (vegetabili)
- 1/4 mug Crepito
- 1/4 unitates Cepa
- 2 unitates Cactus
- 1/2 unitates CITREA
- 1/4 mug Album vinum tetra
- 2 tablespoons vobis Grated caseum parm
- 1/4 teaspoons Salis
- 1 premitto Piperis
- 1 premitto Nutmeg
Instrucciones
9 pasos
- 1Lava quinoa (fruticumque bene, donec exeat aqua et mundus).
- 2Praeparate ingredientia: coques in artichokes; Lava, cortices et dolor cepa cubicae; Praeparate ius legumina secundum instructiones continentis et trahunt ferventis in ollam.
- 3Coquere artichokes loci in ollam et operiet eos aquae duae tertia sale et lemon husk. Coquite 20-30 min dum facile removere folia.
- 4Cum parati artus, exhaurire et Dehuff. Deinde cum cochleari, tollere cibum a foliis et mundum cor, et interficiam eam in frusta.
- 5Addere quinoa ad ferventis ius et coques usque ad quinoa est perusta (circiter XII minutes). Plaga et refrigescant.
- 6Skip cepa in butyrum. Sit coques paulo minuta humilis calor. Addere vinum, cibum ex artichokes, nutmeg, sal, piperis et crepito.
- 7Ad ulcus et incorporate in graned quinoa. Coquere usque capit in texture unctorum. Addere dimidium Parmesan caseus et concisi α-concisi cordibus vestris.
- 8Ante servientes, spheara grated Parmesan caseum.
- 9Si potius ut homemade ius: et mittit in ollam olivarum oleum herbas ut bene laverunt et interficiam in parvis pieces, sofríe de V mins, deinde addere 1-2 l aquae et spes et addere 1-2 l aquae et spes et adde 1-2 l aquae et spes et adde 1-2 l aquae et spem et addere 1-2 l aquae et spes et adde 1-2 l aquae et spes et addere 1-2 l aquae et spem et addere 1-2 l aquae et spes et adde 1-2 l aquae et spes et adde 1-2 l aquae et spes et adde 1-2 l aquae et spes et adde 1-2 l aquae et spes et adde 1-2 l aquae et spes et adde 1-2 l aquae et spem et addere. Colar et usum.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
297 | 28.2 | 8 | 16.4 |
Delicioso