Vegetabilis tortilla cum auream potatoes

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Vegetabilis tortilla cum auream potatoes

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 150 P. Spiniciae habes
  • 1/2 unitates Zucchini
  • 1/4 unitates Cepa
  • 1 unitates CAROTA
  • 2 unitates Ovum
  • 2 tablespoons vobis Avena
  • 1/4 teaspoons Salis
  • 2.5 unitates Capsicum annuum
  • 2 tablespoons vobis Oleum oliva
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Ut parare aureum potatoes: lava et cortices potatoes. Coquere in ferventis aqua salto otium circiter X minuta proxime. Tum ex aqua et in crustae interficiam in potatoes. In sartagine, addere tertiam partem olivarum et brunneis utrinque.
  2. 2
    Parare ingredients: Lava, cortices et craticulam zucchini et CAROTA; Lava, cortices et interficiam Pluma cepa.
  3. 3
    Ad coques in spinach: projice eam in ollam cum ferventis aqua et sal in otium et exspecta V minutes.
  4. 4
    In Pan ad alterum tertiam de oleum, addere cepa et Sauté donec translucet.
  5. 5
    Relinquere tincidunt zucchini et sicca cum mundum culina panno (ut aufero excessus aqua).
  6. 6
    In patera, miscere grated zucchini, grated DAUCUS, cocta spinach, cepa movent, oatmeal, ova, sal et piper. Revolver et miscere bene.
  7. 7
    In eadem sartagine Pan Add Reliqua oleo, addere mixtisque et coques X min ex una parte vel usque bene. Deinde cum auxilio laminam, turn omelette et coques eam in altera parte ad omnino curling.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
276 46.5 13.5 5.2
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