Aceelge tortilla cum rice

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Aceelge tortilla cum rice

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2 tablespoons vobis Oleum oliva
  • 1/4 unitates Cepa
  • 1/2 unitates Chard
  • 2 unitates Ovum
  • 2 tablespoons vobis Oleum
  • 1/4 teaspoons Salis
  • 1 premitto Piperis
  • 3/4 mug Rice
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Parare ingredients: lava chard;Lava, cortices et dolor denique cepa.
  2. 2
    Ut parare rice, in ollam, adde quod oleum magnum et mittent in rice.Navigare donec fere translucet.Deinde add 2.5 calicem ferventis aqua per singulos calicem rice, ut sal ad gustum, movet leniter, operimentum et posuit super humilis calor cum toaster pro XX minutes.In fine temporis, averte ignis et exspecta V more minutes.
  3. 3
    Coquere chard in ferventis aqua, circiter V ad VII min.Semel in Acelga est paratus, denique textling et bysso metus.
  4. 4
    In Pan effundam dimidium oleum, addere cepa et Sauté donec translucet.
  5. 5
    In patera miscere coctum et concisi chard, cepa movent, ova, sal et piper.Revolver et miscere bene.
  6. 6
    In eadem sartagine Pan Add Reliqua oleo, addere mixtisque et coques X min ex una parte vel usque bene.Deinde cum auxilio laminam, turn omelette et coques eam in altera parte ad omnino curling.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
166 22.4 9.5 4.5
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