Chickpeas cum CITREA et spinach
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 2 tablespoons vobis Oleum oliva
- 3/4 mug Fricti ciceris
- 200 P. Spiniciae habes
- 1/4 teaspoons Salis
- 1 unitates CITREA
- 1/4 mug Medulla panis
Instrucciones
6 pasos
- 1Inebriat pullos noctis before.put pullos in ollam aqua et tolle ferventis usque tenera (60-80 min approx)
- 2In 2/3 oleum Pan pro min, deinde adde spinach et sal.mix tum
- 3Addere ante cocta chickpeas.leave omnia in humilis calor pro V magis mins et usque ad chickpeas sunt calidum
- 4Addere Lemons sucus super praeparatione et serve in patera
- 5In idem caldario, purgandum cum a chartam sudario, adde reliqua olivae ole.put panis grated et relinquat eam donec incipit ad brunneis, adde lemon grated et sal
- 6Sperget mixtisque supra grana.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
186 | 33 | 10.5 | 2.7 |
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