CAROTA pullum cum quinoa

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
CAROTA pullum cum quinoa

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 500 P. Pullum (pectus)
  • 4 unitates CAROTA
  • 1.5 unitates LycopersiciSusceptibility
  • 1/2 unitates Cepa
  • 1/2 circa dentes meos Allium
  • 1/4 teaspoons Salis
  • 1 premitto Piperis
  • 1/2 mug Quinoa
  • 2 tablespoons vobis Oleum oliva
  • 1 tablespoons vobis Peanut butyrum
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Quinoa parare: Quinoa spuma prius consistit bonum colander raroque in egrediendo in ollam ferventis aqua I calicem 1/2 I calicem quinoa sustine et in humilitate calore fervere Frena XV min.
  2. 2
    Interficiam cepa, allium et cubes lycopersiciSusceptibility. Craticulam in carrots. Pan ollam sive in calefaciendo calefactum oleum et oliva addendi dimidium, effundam saute cepa et usque perlucidum.
  3. 3
    Adde tomatoes contundit reduza minimum coques donec suco. Adde carrots, tumet omne tectum coques legumina. Addere sal et piper, Sit frigus modice, in peanut butyrum et addere mixto.
  4. 4
    Ollam sive calor et adde reliquae sartagine oleo. Deinde undique excisum signantes cubi tellus. Addere sal et condimentum, pullum et fremat donec coquitur in operimentum. Si multum sicci modicum undis.
  5. 5
    Servite cum quinoa est mirabile?
  6. 6
    Macatan. Apti sunt.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
559 21.8 82.6 14.1
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