CAROTA pullum cum quinoa
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 500 P. Pullum (pectus)
- 4 unitates CAROTA
- 1.5 unitates LycopersiciSusceptibility
- 1/2 unitates Cepa
- 1/2 circa dentes meos Allium
- 1/4 teaspoons Salis
- 1 premitto Piperis
- 1/2 mug Quinoa
- 2 tablespoons vobis Oleum oliva
- 1 tablespoons vobis Peanut butyrum
Instrucciones
6 pasos
- 1Quinoa parare: Quinoa spuma prius consistit bonum colander raroque in egrediendo in ollam ferventis aqua I calicem 1/2 I calicem quinoa sustine et in humilitate calore fervere Frena XV min.
- 2Interficiam cepa, allium et cubes lycopersiciSusceptibility. Craticulam in carrots. Pan ollam sive in calefaciendo calefactum oleum et oliva addendi dimidium, effundam saute cepa et usque perlucidum.
- 3Adde tomatoes contundit reduza minimum coques donec suco. Adde carrots, tumet omne tectum coques legumina. Addere sal et piper, Sit frigus modice, in peanut butyrum et addere mixto.
- 4Ollam sive calor et adde reliquae sartagine oleo. Deinde undique excisum signantes cubi tellus. Addere sal et condimentum, pullum et fremat donec coquitur in operimentum. Si multum sicci modicum undis.
- 5Servite cum quinoa est mirabile?
- 6Macatan. Apti sunt.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
559 | 21.8 | 82.6 | 14.1 |
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