QUINOA Hamburgers cum ACETARIA

14 INGREDIENTES • 9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
QUINOA Hamburgers cum ACETARIA

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 75 P. Quinoa
  • 1/2 unitates Cepa
  • 1 circa dentes meos Allium
  • 1/2 unitates CAROTA
  • 1/4 unitates Rubrum piperis
  • 1 unitates Ovum
  • 1/2 mug Medulla panis
  • 2 tablespoons vobis Oleum oliva
  • 1/4 teaspoons Salis
  • 1 premitto Oregano exaruit
  • 1 premitto Piperis
  • 1/4 unitates Lactucis agrestibus
  • 1 unitates LycopersiciSusceptibility
  • 1 unitates CITREA
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Ut parare Quinnoa: Lava in quinoa bene in COLUM Donec stetit spumam sicco, in ollam I calicem quinoa per I 1/2 calicem aquae ferventis XV min.
  2. 2
    Missa super cubes cepa, allium, CAROTA et rubrum piperis.
  3. 3
    Sollreir herbas usque ad aurea et incorporate sal, piper et oregano.Removere miscere ingredients.
  4. 4
    Cumque queunte paratus exhaurire et redire frigidam addere ad Pan.
  5. 5
    Miscere omnia et averte ignis.Fiat refrigescant aliquantulus.
  6. 6
    Percidet ova et incorporate mixtisque quinoa et legumina.
  7. 7
    Ad consistency ad mixtisque, addere panem Radho usque ad desideravit constanty.Copulare bene.Book ad fridge paulisper ad amplio constantia.
  8. 8
    Denique cum infectum manibus formare hamburgers et brunneis circum et revertetur in sartagine vel clibano.
  9. 9
    Serve comitante salads varius ad gustum.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
226 37.7 10.1 4.7
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