Vegetabilis Omelet
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 150 P. Spiniciae habes
- 1/2 unitates Zucchini
- 1/2 unitates Cepa
- 1 unitates CAROTA
- 2 unitates Ovum
- 2 tablespoons vobis Avena
- 1/4 teaspoons Salis
- 2 tablespoons vobis Oleum oliva
Instrucciones
6 pasos
- 1Praeparate Ingredientia: Lava, cortices et craticulam zucchini et CAROTA, lava, cortices et interficiam Pluma cepa.
- 2Ad coques in spinach: projice eam in ollam cum ferventis aqua et sal in otium et exspecta V minutes.
- 3In Pan effundam dimidium oleum, addere cepa et Sauté donec translucet.
- 4Relinquere tincidunt zucchini et sicca cum mundum culina panno (ut aufero excessus aqua).
- 5In patera, miscere grated zucchini, grated DAUCUS, cocta spinach, cepa movent, oatmeal, ova, sal et pepper.revolver et miscere bene.
- 6In eadem sartagine Pan Add Reliqua oliva, addere mixturam et coques X min ex uno latere vel usque well.then, cum auxilio laminam, turn omelette et coques eam in altera parte ad omnino ad totaliter et coques in altera parte ad totaliter curling.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
116 | 10.1 | 9.2 | 4.9 |
La amo!!