Quínoa cum Aubergines, Hummus, lycopersiciSusceptibility et Olives

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Quínoa cum Aubergines, Hummus, lycopersiciSusceptibility et Olives

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1/2 mug Quinoa
  • 1/2 unitates Eggplants
  • 1 mug Eaque grana (canned)
  • 1 unitates LycopersiciSusceptibility
  • 10 unitates Oleam albam
  • 1/2 unitates Viridi piperis
  • 1 tablespoons vobis Apium
  • 1/4 teaspoons Salis
  • 1 premitto Piperis
  • 1/2 tablespoons vobis Tahini
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    For the quínoa to be perfect: wash well the quinoa in a finite strainer until it does not come out foam, put in a ollite 1 cup of quinoa by 1 1/2 cup of boiling water, let it boil and leave on low heat, Spero autem cum toaster, per XV min et parati, quod perfectum et al Dente. Addere sal ad gustum.
  2. 2
    Conscidisti in divisa eggplants ex V mm et brunneis eos in Pan cum splash oleum et addere sal. Ad brunneis usque ad aurea et mollis, ut dimidium cafes.
  3. 3
    Ut hummus: exhaurire aquam a chickpeas et reservat. Processus in immersionem blender in chickpeas cum Tahini, oleum, sal et piper. Si necesse, addere aquam a pullos ut paulo mollire consistentiam.
  4. 4
    Lava, cortices et interficiam in divisa tomatoes. Lava et dolor flavo purus piperis et apio.
  5. 5
    Servite in laminam Queníaa, aureum eggplant, paucis COCULENTIUM hummus, tomatoes et olivas. Decorate flavo purus et apio.
  6. 6
    Connie Achurra. Accommodata.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
272 44.5 10.4 7.6
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