Plena longitudo rice sem frumentum, kale et lycopersiciSusceptibility cum broccoli croquettes
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
38 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
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- 3/4 mug Brunneis rice
- 1/2 mug Kale
- 5 unitates Cerasus tomatoes
- 3/4 mug Gelida frumentum desg
- 55 P. Algentem
- 1 unitates Ovum
- 1/4 mug Medulla panis
- 1/4 mug Grated caseum parm
- 2 tablespoons vobis Oleum oliva
- 1/4 teaspoons Crassum sal
Instrucciones
5 pasos
- 1Nam rice: Heating 1/4 extra virginem oleum et ramis rice II min, addere mare salis ad gustum et II pocula ferventis aquae (nam quisque calicem rice). Cover. Inferior ignis et coques per XV min.
- 2Nam comitatus rice: Lava kale. Sauté in calidum sartagine cum 1/4 extra virginem oleum oleum. Lava et Conscidisti cerasus tomatoes. Coquere frumentum abundat aquae maris sal gustus. Exhaurire. Miscere omnes ingredients et serve.
- 3Nam Croquettes: Coquus Vapor Broccoli ad X min approx. aut usque mollis. Lingua mea, ova, beneficia parmesan caseum panem et panis processus et misce donec sit subtiliter concisi. Formare ad Croquettes cum ope de cochleari. Calefacere reliquum extra virginem oleum in sartagine, posuit in Croquettes et sternuntur cum spatula. Coquere utrinque usque ad CALAMISTRATUS.
- 4Servite cum rice.
- 5Sol Fliman & Maria José Buttazzoni. Pueri manducare. 2016. Adapted.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 284 | 45.1 | 12.6 | 6.9 |
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