Quinoa Stuffed Artichokes

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 1 HORA 2 MINUTOS
Cocción
52 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Quinoa Stuffed Artichokes

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2 unitates Cactus
  • 1 frenum Quinoa
  • 1 tablespoons vobis Ketchup
  • 2 tablespoons vobis Oleum oliva
  • 1/4 teaspoons Crassum sal
  • 1/2 tablespoons vobis Scallion
  • 1/4 unitates CITREA
  • 2 tablespoons vobis Grated caseum parm
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Quinoa parare: Quinoa spuma prius consistit bonum colander raroque in egrediendo in ollam ferventis aqua I calicem 1/2 I calicem quinoa sustine et in humilitate calore fervere Frena XV min.
  2. 2
    Summitatem artichokes et interficiam de caulibus. Superficiem et intus in aliam tollit LANUGO fecere pedem figat. Asperget lemon sucus guttas.
  3. 3
    Vapor est ad eos coquere XX min.
  4. 4
    Lava cortices et herbas. Dolor cubes subtiliter et Fry in oleo olivarum.
  5. 5
    Herbas et cocta quinoa adde quod conterere et cerato miscere bene.
  6. 6
    Artichokes replete cum mixturam quinoa et sauteed legumina. Disponlas in lance coquere, X minutes ad CC ° Parmesan caseum aspersus eius coxit sorbitiunculas.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
102 18.5 5.6 2.1
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