Сабиз-cous Cous менен croquettes

13 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Сабиз-cous Cous менен croquettes

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 даана Сабиз
  • 1/2 даана Кызыл калемпир
  • 1/4 даана Пияз
  • 1 сиз кашык Жашыл буурчак
  • 1/4 кружка Soymilk
  • 2.5 сиз кашык Ун жок (порошок)
  • 0.38 кружка Ун (жүгөрү)
  • 1/4 кружка Breadcrumbs
  • 2 сиз кашык Май
  • 1 чымчым Калемпир
  • 1/4 чай кашык Карри
  • 3/4 кружка -cous Cous
  • 1/4 чай кашык Туз
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    буурчак кээ бир суу куюп алып, конкурска чейин тамак.
  2. 2
    Башка жагынан алганда, жууп-тазалоо, кабыгынан жана сабиз торун, кулатабыз кесилген пияз жана кызыл калемпир. Андан кийин өсүмдүк майы Sauté менен ысык көмөч бардык (буурчак, сабиз жана калемпир) жана, калемпирди кошуп алгысы келип туз. жакшы көмөч sauteed түрмөдө бир жолу.
  3. 3
    салттуу ун 2/3 буламык менен аралаштырып идишке croquettes үчүн, аралаштыруу, андан кийин жогору soymilk бош. абдан жоон карбай чейин, ошондой кыл. Андан кийин, бир контейнерге көмөч бардык мазмунун коюп калган жүгөрү кошуп, колу менен аралаштырып.
  4. 4
    Андан кийин аралашмасы кантип шары соя сүт менен аягына Breadcrumbs, жерге үчүн майлап банк калай кыдырып менен ун карбай аркылуу.
  5. 5
    kibbles өрттөп эмес экенин кам көрүп, 15 мин 250 ° С кагат тамак.
  6. 6
    таңгак көрсөтмөсүнө ылайык cous Cous-даярдан.
  7. 7
    -cous Cous менен кызмат кылгыла.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
439 89.2 14.2 2.7
Evalúa y comenta esta receta
5.0 5 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas