Брокколи өстүрүү менен лимон тоок кактап

9 INGREDIENTES • 6 PASOS • 32 MINUTOS
Cocción
22 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Брокколи өстүрүү менен лимон тоок кактап

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 даана Тоок эти (төш бириктиргичтери)
  • 2 сиз кашык Зайтун майы
  • 1/2 даана Лимон
  • 1/2 тиштери Ачуу пияз
  • 1/4 чай кашык Туз
  • 1 чымчым Калемпир
  • 1 чай кашык Петрушка
  • 1/2 даана Брокколи
  • 1 сиз кашык Майдаланган Сизде сыр
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    азыктарды даярдоо: тоок баштыкка жана шроттор жайгаштырылган эмчек; лимон ширесин сыгып чейин; сарымсак кесүү; көп бөлүктөргө Broccoli кесип; петрушканын жалбырагы өчүргүлө.
  2. 2
    Preheat 180 кагат ° С. төмөн кагат коргошунду Cover
  3. 3
    Даярдоо кийинип: Mix мунай, сарымсак, туз жана калемпир, бирдей көлөмдө 2 кудукка салып өзүнчө.
  4. 4
    жакшы кийинип Брокколи өстүрүү менен кийинип менен. башка, лимондун ширесин кошуп жана тооктун эти, элжирей жана шроттор белок менен, баштыкка да салып ишке киргизүү.
  5. 5
    Жоюу Мештен жете бир тарабындагы баштык жана орду Стейк келген тоок эти жана башка Broccoli кой. Ар бир тоок эти бышырылган жана брокколи боорукер чейин, 16-22 мүн үчүн Bake (жонокой бычак учун кыстара аласыз)
  6. 6
    Килограмм сырды жана петрушка менен Меш жана чач алып салуу

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
118 5.3 18.2 2.8
Evalúa y comenta esta receta
4.7 3 comentarios


  • Muy rica y fácil, súper rápida

Etiquetas

Recetas relacionadas