Шпинат, алча помидор жана козу карындар
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 даана Жумуртка
- 1/4 кружка Помидор
- 1/4 кружка Козу карын
- 1/2 кружка Шпинат
- 1 сиз кашык Ricotta
- 2 сиз кашык Зайтун майы
- 1/4 чай кашык Туз
- 1 чымчым Калемпир
- 1/2 кружка Күрүч
Instrucciones
7 pasos
- 1Сиздин ингредиенттериңизди даярдаңыз: жууп салыңыз жана шейшептердеги козу карындарды тазалоо жана кесиңиз; шпинаны жуу.
- 2Панелде, зайтун майынын жана саут бөлмөсүнүн жарымын жылытуучу алча помидорлорун жана козу карындардын жарымын 5 мүнөткө чейин 2 мүнөткө чейин шпинат жана сауте үчүн 2 мүнөткө чейин.
- 3Жумуртканы бир аз сабап.
- 4Дагы бир юбкада жылыткан зайтун майын жылытуу, жумурткаларды кунт коюп ыргытып, сутээлделген жашылчалар кошуңуз. Ринотта.
- 5Төмөнкү бөлүк бүктөлгөндөн кийин, шпатиланын жардамы менен аны жарымына бүгүп.
- 61-мүнөт бышырып, дароо кызмат кылыңыз.
- 7Javiera suárez.liveat.Adpeded.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 176 | 15.6 | 12.2 | 7.3 |
Súper