"quinotto" of Artickes
13 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 кружка Quinoa
- 2 сиз кашык Зайтун майы
- 1/2 сиз кашык Май
- 1/2 даана Сорпосу (өсүмдүк)
- 1/4 кружка Каймак
- 1/4 даана Пияз
- 2 даана Artichoke
- 1/2 даана Лимон
- 1/4 кружка Ак шарап кизил
- 2 сиз кашык Майдаланган Сизде сыр
- 1/4 чай кашык Туз
- 1 чымчым Калемпир
- 1 чымчым Даярдалат
Instrucciones
9 pasos
- 1Квиноаны жуу (Суу таза жана тазаланмайынча, квиноаны жуу).
- 2Сиздин ингредиенттериңизди даярдаңыз: Арточокторду бышырыңыз; жууп, кабыгынан чыгып, пиязды кубтап туруңуз; Идиштердин көрсөтмөлөрүнө ылайык жашылчаларды сорпосун даярдап, идишке кайнап жаткан идишке айланат.
- 3Артичокко тамак жасоо: казандын ичине салып, туздун жана лимон кабыгы үчүн туздун үчтөн экиси менен аларды кайнак суу менен жаап коюңуз. Жалбырактарды оңой эле алып салганга чейин 20-30 мин.
- 4Аричококторду, дренажды жана началга даярдан. Андан кийин кашык менен этти жалбырактардан тазалап, жүрөктү тазалап, анан кичинекей бөлүктөргө бөлүңүз.
- 5Квиноаны кайноо сорпосун кошуп, квиноа күйгүзүлгөнгө чейин (болжол менен 12 мүнөт) кошуңуз. Сокку жана салкын.
- 6Пиязды майга өткөрүп жибер. Абдан бир нече мүнөттө аз жылуулукка бышырыңыз. Шарап, март, нутмег, туз, калемпир жана крем кошуңуз.
- 7Базаланган Киноаны кайнатып, бириктирип алыңыз. Текстуралык кооздукка чейин бышырыңыз. Пармезан сырынын жарымын кошуп, тууралган α-майдаланган жүрөктөрдү кошуңуз.
- 8Кызматка чейин, майдаланган пармезан быштак.
- 9Эгер сиз момундук сорпосун жасоону кааласаңыз, анда ал сизди жакшы жууп, кичинекей бөлүктөргө бөлүп, соруп, 5 мүнөткө жакын ысык суу кошуп, кайнаган 1-2 л ысык суу кошуп, пайда болот. Коар жана колдонуу.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
297 | 28.2 | 8 | 16.4 |
Delicioso