Ышталган картошка менен омлет шпинат

куурулган картошка даярдоо: жууп, картошка басчу. болжол менен 10 мүнөткө даамы туз менен кайнак суу, аларды тамак. Андан кийин суу картошка менен тилүү узунунан жакындайт. көмөч, эки тараптын, зайтун майынан бир үчүнчү жана күрөң кошумчалады.

азыктарды даярдоо: Chard Жуунгула, жууп, кабыгынан жана пияз айып жарып.

5 7 мүн жөнүндө, кайнак суу менен Chard тамак. даяр Chard кийин, estilar жакшы жана биздин жакшы.

көмөч, зайтун майы, башка үчтөн алып тунук чейин пияздын жана Sauté кошуу.

кеседе, бышырылган Chard жаппагыла жана майдаланган, пияз, жумуртка, туз менен калемпирди sofrito. Кыл, жакшы аралаштыргыла.

Ошол эле көмөч калган зайтун майын, аралашмасын кошуп, бир жагында 10 мүнөт тамак же жакшы jell кошуу. толугу менен белгиленген чейин Ошондо плитасынын жардамы менен, омлет, башка тарапка тамак.