Италиялык ашкабактын tortilla күрүч менен
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 даана Zucchini
- 1/2 даана Пияз
- 2 даана Жумуртка
- 2 сиз кашык Зайтун майы
- 2 сиз кашык Май
- 1/4 чай кашык Туз
- 1 чымчым Калемпир
- 3/4 кружка Күрүч
Instrucciones
6 pasos
- 1Күрүчтү даярдоо: идишке, майды чоң кошуп, күрүчтү ыргытып жибер. Сүзүп, ал дээрлик тунук болгонго чейин. Андан кийин ар бир чыны күрүч аркылуу 1,5 стакан кошуп, татып, эңкейип, капкакты аралаштырып, 20 мүнөткө чейин ылдый жылуулукка салыңыз. Убакыттын аягында отту өчүрүп, дагы 5 мүнөт күтө туруңуз.
- 2Ингредиенттериңизди даярдаңыз: Италиялык ашкабактарды жууп, учтарын кесип, аларды снаряддар менен тазалаңыз; Жуунуу, кабыгынан жана жакшы пиязды чаап; Сарымсак менен кыдырып.
- 3Андан соң ашыкча сууну жана резервди алып салуу үчүн италиялык ашкабактарды таза кездеме менен кургатыңыз.
- 4Панелде зайтун майынын жарымын куюп, тунук болгонго чейин пиязды жана саут бөлмөсүн кошуңуз.
- 5Табак менен, быртылган цуккини, пияз жана сарымсак, жумуртка, жумуртка, туз жана калемпирди аралаштырыңыз. Револвер жана аралаштырыңыз.
- 6Ошол эле панелерде зайтун майын кошуп, аралашманы кошуп, бир жагына 10 мүнөт бышырыңыз же жакшы бюджет жасаңыз. Андан кийин, табактын жардамы менен, ометка бурулуп, аны толугу менен тарлаганга бышырыңыз.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
164 | 21.5 | 8.9 | 4.9 |
Buenísimo....muy claro y rico