Gratin Light Caulflower

7 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Gratin Light Caulflower

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 даана Түстүү капуста
  • 250 миллилитр Майсыздандырылган сүттү
  • 1/2 сиз кашык Ун жок (порошок)
  • 1/2 чай кашык Май
  • 40 гр Майдаланган Сизде сыр
  • 1/4 чай кашык Туз
  • 1 чымчым Калемпир
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Капусту суу астында суу астында жууп, мүмкүн болушунча жок кылуу үчүн.
  2. 2
    3 же 4 тыйынга (чоң) кесүү жана идишке суу менен каптаңыз. Тузду алып, бычак менен мыктап кетмейинче, ал бычак салып, сыртка чыкпаганга чейин, 15 мүнөткө созулгула.
  3. 3
    Тамак бышырып, Бехамелди даярдоо. Майды башка идишке салып, жумшак жылуулукту жылытыңыз. Андан кийин уну кошуп, 3 мүнөт бышырыңыз, чийки тамакты жок кылуу үчүн, жасаңыз.
  4. 4
    Андан кийин ысык сүт кошуп, кичине менен коштолот. Башкача айтканда, партияны алып, интеграцияланганга чейин алып салыңыз. 4 же 5 тандас менен, ал жетиштүү болот. Бир нече суюктук чыгы калат. Сальпимент жана мезгил-мезгили менен кетип, 10 мүнөт бышырыңыз.
  5. 5
    Мурунку эки тепкичтигин актыларды, капустаны кичинекей бөлүктөргө бөлүп, 3 манжасын бөлүп салыңыз. Бөлүктөрдү мешке же жеке сүрөттөргө жайгаштырыңыз.
  6. 6
    Кабилдин үстүндө Бечамелди койду. Андан кийин быштак майдаланып, бышырылган орто жылуулукту орнотту. Андан кийин, грильди 5 мүнөткө жакын гратинге чейин күйгүзүңүз.
  7. 7
    Көз: Фонтандын өлчөмүн жакшы көр.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
176 16.5 12.8 7.3
Evalúa y comenta esta receta
4.0 2 comentarios


  • La hice pero con crema ligth !! Exquisito ❣️

  • No se entiende muy bien el paso 4

Etiquetas

Recetas relacionadas