Помидор тоок жана квиноа менен толтурулган

Сиздин ингредиенттериңизди даярдаңыз: помидорду жууп, көңдөйлаштырыңыз (толтурууну камдап, кубтап туруңуз), жуунуп, Cilantro.

Тоок төшүн бышырыңыз (муздак сууну кой, бир жолу сууну кайнатып, отту төмөндөтүп, болжол менен 25-30 мин).

Quineo программасын даярдоо: Квинорду бороон-чапкынга сайып, популярдуу түрдө 1/2 кубогуна 1/2 стаканга отургузду, аны кайнатып, тост менен эң аз жылуулукту күтө туруңуз, 15 мүнөткө чейин төмөн жылуулукка ээ болуңуз.

Mix toomato, тоок, квиноа жана cilantro.add майонезаны жана жакшы аралашып.

Помидорду толтуруп, бир адамга 2 кызмат кылыңыз.