Квина салаты, бадыраң, авокадо жана помидор

9 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Квина салаты, бадыраң, авокадо жана помидор

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 кружка Quinoa
  • 1/2 даана Бадыраң
  • 1/4 даана Кызыл пияз
  • 1/2 даана Помидор
  • 1/2 кружка Кориандрдын
  • 1/2 даана Саргылт
  • 1 чымчым Туз
  • 2 сиз кашык Зайтун майы
  • 1 даана Лимон
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Сиздин ингредиенттериңизди даярдаңыз; Квиноаны бышырыңыз; жуунуу, кабыгынан жана чаап, помидорлор жана пиязда чаап; авокадо ламинациялуу; жуунуу жана челек Cilantro.
  2. 2
    Quineo программасын даярдоо: Квинорду бороон-чапкынга сайып, популярдуу түрдө 1/2 кубогуна 1/2 стаканга отургузду, аны кайнатып, тост менен эң аз жылуулукту күтө туруңуз, 15 мүнөткө чейин төмөн жылуулукка ээ болуңуз.
  3. 3
    Дагы бир жолу кулап, муздайт.
  4. 4
    Суук тийгенден кийин, квино бардык ингредиенттерди аралаштырып, туз, мунай жана лимон.дддд, авокадо даярдыктан өтүүдөн арылтуу.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
151 19.2 4.6 8.4
Evalúa y comenta esta receta
4.5 4 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas