Будда табак Нургүл менен
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 даана Брокколи
- 1 кружка Ашкабак
- 1 кружка Помидор
- 1 даана Кызылча
- 3 кружка Анжыр (Балык)
- 1/4 кружка Бадам
- 4 сиз кашык Таан
- 1 даана Лимон
- 1 чымчым Калемпир
- 1/4 чай кашык Туз
- 1/2 чай кашык Сарымсак порошок
- 2 сиз кашык Зайтун майы
Instrucciones
4 pasos
- 1а бышыруу табактагы ичке бүдүрчөлөр же кесишти кесилген жана ашкабак менен кесип менен аз туз кошуп, калемпир жана зайтун майы. Ашырууга 180 ° C 20 мүнөт же бышырылган чейин кагат камырды
- 2Ошол эле учурда ага умтулган даярдайт. Бул үчүн, даяр буурчактай жараяны жарым, таан, лимон ширеси, зайтун майы жана сарымсактын бир паста жарымы. Зарыл болгон учурда өсүшү лимон ширесин жана / же зайтун майын өлчөмүн, аны жарык кылып
- 3Agregra табак, чыгаан борборунда жана анын айланасында даяр анжыр жана бышыруу брокколи, бышырылып, майдаланган кызылча, помидор жана кабачок.
- 4Акыр-аягы, даярдоо боюнча тилинген бадам чачыратып
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 691 | 81.9 | 29.1 | 32.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
5 comentarios