Sauteed Chard менен өз ширесинде эт
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 3 HORAS 20 MINUTOS
Cocción
3 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Sauteed Chard менен өз ширесинде эт](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/455.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 гр Торпок эти (-баптар)
- 1/4 чай кашык Туз
- 1 чымчым Калемпир
- 2 сиз кашык Май
- 1/4 даана Пияз
- 125 миллилитр Кетчуп
- 1 бит Алма алма сиркеси
- 1 даана Бей жалбырак
- 1 чымчым Зире
- 1/2 даана Сабиз
- 1 чай кашык Кургатылган Oregano
- 1/2 даана Chard
- 1/2 тиштери Ачуу пияз
Instrucciones
7 pasos
- 1кагат (150C) Preheat. Defatted эт, жакшылап кургатуу (кагаз) жана salpimentar
- 2Орто-жогору жылуулук үстүнөн казанды Heat май. Seal эт 4-5 мүнөт, ар бир тарап. табак жана запастагы эт берүү
- 3Ошол эле казанга, дагы бир аз май ысык 3-5 мүн үчүн козгогон, пияз тамак. Кошуу томат соусун, суу, уксус, таттуу калемпир, бей жалбырактын, сабиз бүдүрчөлөр же музда, уу-дуу
- 4дагы кайнатып, эт менен казанга жана каптоо соус, капкагын жана меш 2 ½ 3 саатка алып келели. кургай элек экенин текшерүү үчүн 2 жолу карап. , Мешке өчүрүү казанда этин алып жана 20 мүн турсун
- 5Ошол эле учурда, sauteed шпинатты даярдоо: жууп Chard өчүргүлө. Chop сарымсак жакшы
- 6Анда күрөң чейин ысык май, сарымсак Sauté менен көмөч куурай чейин Chard кошуу. даамы туз жана калемпир менен Сезон
- 7убакыт кызмат кылган учурда жиликтеп этин кесип, ашканын менен кызмат.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
630 | 10.6 | 61 | 37.2 |
Excelente y rápida