Жашылча менен жапайы күрүч салаты "thermomix"
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 чай кашык Туз
- 300 гр Күрүч
- 150 гр Жашыл буурчак
- 120 гр Ашкабак
- 150 гр Брокколи
- 150 гр Сабиз
- 10 гр Петрушка
- 1/4 чай кашык Калемпир
- 80 гр Aceto, Pompadour
- 50 гр Зайтун майы
- 200 гр Балык тунец
Instrucciones
5 pasos
- 1Райс үчүн: айнекке бир литр суу куюп, 0.5 туз тузду ачып, себетти айнекке киргизип, күрүчкө куюңуз.Программа 20 мүнөт, Варома, 1 ылдамдык
- 2Ошол эле учурда, жашылча-жемиштерди кесүү: ашкабак кубдуктарды, сабизде, сабиз, сабиз, бүкүрлөрдүн бутактары жок брокколи
- 3Варома даярдаңыз: буурчакты Варомаратикалык, ашкабактын, сабиздин, брокколи жана Вароманын ордундагы жайгаштырыңыз.Ашкана күрүчтү алып салбастан, 10 мүнөт, Варома, Ылдамдык 1. - Күрүч 30 мүнөт бышырат.Күрүчтү жайылууга азгырылып, Варома эс алууда жашылчаларды азгырып, жайбаракат
- 4Винаигретте: Петрушка жалбырактарын кой, 0.5 туз, калемпир, бальзамдык уксус жана май жана майдын 4 секундасына 5 секунд
- 5Ассамблея: Бул күрүч бышырылган жашылчалар жана винигретте болгон булакты камтыйт, ал эми кургатылган тунец кошуп, жей турган.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 163 | 25.3 | 11.6 | 1.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios