Протеин шарлары

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Протеин шарлары

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 75 гр Кара буурчак (Балык)
  • 3/4 сиз кашык Harina de avena
  • 1 бит Бүт жаъгактар
  • 1/2 сиз кашык Ачуу шоколад порошок
  • 1/4 миллилитр Suiker Набору
  • 15 гр Ачуу шоколад бар
  • 1/4 сиз кашык Арахис майы
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Адегенде кара жүйүттөрдү төгүп, шайып, бир тектүү ырааттуулукка жеткенге чейин көрсөтүңүз.
  2. 2
    Андан кийин сулу, какао порошогун, суюк таттуу, арахис майы жана бир аз суу кошуңуз (бир аз ырааттуулук). PRECTON.⁣.
  3. 3
    Андан кийин ал шоколаддын жарымынан көбүн мария ваннага же микротолкунга (30г интервалына) эрийт. Аны аралашмага кошуңуз, тууралган жаңгактын жарымы менен кошо кошуңуз
  4. 4
    Манжаларыңызга жабышпаган масса бар, бардыгын колуңуз менен аралаштырыңыз .⁣
  5. 5
    1 CDA топту жасап, калган майдаланган жаңгактар ​​менен кооздоп, шоколадды эрийт жана ага кошуңуз.
  6. 6
    Салкын жана даяр! Рецепт бир адамга болжол менен 2 шар жетет.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
124 13.6 3.8 6.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas