Нускама паптары бышыруучу папеттер

Мурунку күндүн жасмыктарын сууга чаап.

Сиздин ингредиенттериңизди даярдаңыз: бардык жашылчаларды жуу; Тооктун борчулук жана ботко ботко ботко ботко ботко ботко тоок Петрушка жууп, чаап; Пиязды квартираларга бөлүңүз; жууп салуу; Брокколиди орто бөлүктөргө бөлүңүз; бониатка кабыгынан жана квартираларга бөлүңүз; Ашкабакты лосось ботко жемиштеринен чоң бөлүктөргө бөлүңүз; Саборду лосось ботко жашылчаларынан жана идиш-аяктагы ботколорго бөлүңүз; Капустаны орто бөлүктөргө бөлүңүз; ашкабакты боткандын тоок кызылчасынан бөлүп салыңыз; Италиялык ашкабактарды кабыгынан чыгарып, аларды кубга кесип салыңыз; Этти кубуна салып.

Боордун тоок өсүмдүк жана кызылча тоок этинен бышыруу: кайнак суу менен тоок кошулган казанга, пияз, сабиз жана петрушка менен коштолот. Болжол менен 30 мүнөт бышырыңыз. Бир жолу ботканы кошуу үчүн күрүч менен жашылчалар (пияз жана сабиз) жасоо үчүн сорпону сактоого даяр.

Тоок тоок жана тоок кызылчаны даярдаңыз: күрүч менен куюлуп, күрүчтү куюп, андан кийин тоок бышыруучу сорпону (эки эсе көп) 15-20 мүнөткө чейин төмөн жылуулук менен коштолуп, аны тост менен каптаңыз. Убакыттын акырына чейин, отту өчүрүп, дагы 5 мүнөт күтө туруңуз.

Ботко жана өсүмдүк-жемиш-жашылдан-өсүмдүктү даярдаңыз: Квиноаны бороон-чапкынга сайып, квиноа менен куурулганга чейин жуунду (эки сууну сууну коюу үчүн), бул кайнатууну күтө туруңуз 10-15 мүнөт тостер менен аз ысыкка калтырыңыз.

Жасалма жасмык кылыңыз: идиште кинокомедияларды кошуп, кайнак суу менен жаап коюңуз. Аны күтө туруңуз, жубайлар менен капталган, 15-20 мүнөт же жохирттун жумшак болгонго чейин Reserve.

Cook Cook Cook Cook Cook: Козу суу кошкон, ал эми ал кайрадан пайда болгондон кийин, болжол менен 5 мүнөткө жакын, штаммды жана резервге баргандан кийин, жүгөрү кошуңуз.

Жашылча-тоок жана тооктун боткосу үчүн кайнак суу менен буурчакты камтыган идишке, андан кийин шпинат жана акыры брокколи менен бышырып, 10 мүнөткө ашпозчу. Жашылчаларду жең жана муздак суу аркылуу өткөрүп бериңиз. Эгерде зарыл болсо, анда боткага текстураны берүү үчүн, сиз бир аз тоок бышыруучу сорпосун кошсоңуз болот.

Лосось жана өсүмдүк боткосу үчүн буурчак кире турган буурчакка бышырылган сууга бышырыңыз (10 мүн. Болжол). Болжол менен 5 мүнөттөн кийин сабиз жана ашкабакты бир эле учурда бүтүрүү үчүн кошуңуз. Ошол эле учурда, мештин шрифтине лосософ файлдарын койду. Балык бышырылган балыкка болжол менен 25 мүнөткө чейин же ал бышырылганга чейин. Түзүүчү менен жашылчаларды кошуп, аралаштырып, анан лосось кошуп, бардыгын аралаштырып, даяр.

Легмилдин пулилу үчүн, кайнак суу менен казанга кошулган идишке барган идишке барып, сабизди камтыйт жана 10 мүнөт болжол менен бышырыңыз. Сокку жана аларды муздак суу аркылуу өткөрүп бериңиз. Түз жолдо, киноте, капуста жана сабиз кошуңуз. Баарын аралаштырып, даяр (эгер сизге дагы бир текстураны бергиңиз келсе, бир аз суу кошсоңуз болот).

Тоок боткосу үчүн, кызылчаны казанга салып, муздак суу менен каптаңыз. Идишти бийик жылуулукка жана кайнатып коюңуз. Алар кайнатып, өрттү жарымына чейин ылдый түшүрүп, 45тен 60 мүнөткө бышырыңыз. Бир жолу отдон алып салууга даяр жана муздак сууга салыңыз. Кабыгы. Дагы бир казанда ашкабакты 5 мүнөт болжол менен бышырат. Reserve. Ашкабак, кызылча, сабиз, тоок, күрүч менен аралаштырыңыз. Зарыл болсо, анда сизге текстураны берүү үчүн бир аз тоок сорпосун кошо аласыз.

Жашылча жана эт боткосу үчүн кызыл этке суу, пияз менен петрушка 20 мүнөткө чейин пияз жана петрушка менен бышырыңыз (мезгил-мезгили менен аралашып). Бышыруучу суюктукту сактаңыз. Казанда, цуккиниди куб, буурчак жана брокколи бириктирип турат. Тапар кайнак суу менен ашып, 10 мүнөткө ашпозчу. Reserve. Ичтин этегиндеги эт, квиноа жана жашылчаларды аралаштырыңыз.

Ар бир папилла үчүн бир кызматка 1 чыны (200GR). Бош убактысындагы боштуктарга же боштук менен боштуктарга жана жылуулук менен боштук менен боштукту сактаңыз.