Маттер менен Рейнета менен Кетноу
11
INGREDIENTES •
11
PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 кружка Quinoa
- 1/4 даана Пияз
- 0.38 кружка Кызыл шарап кизил
- 1/4 кружка Майдаланган Сизде сыр
- 1/4 чай кашык Туз
- 1/4 чай кашык Калемпир
- 2 даана Балык (Pippin)
- 1 сиз кашык Зайтун майы
- 1 даана Лимон
- 2 сиз кашык Ак уксуз
- 50 гр Май
Instrucciones
11
pasos
- 1Ингредиенттериңизди даярдаңыз: жакшы пиязды өлтүр; Лимон ширеси сыгып алыңыз.
- 2Quineo программасын даярдоо: Квинорду бороон-чапкынга сайып, популярдуу түрдө 1/2 кубогуна 1/2 стаканга отургузду, аны кайнатып, тост менен эң аз жылуулукту күтө туруңуз, 15 мүнөткө чейин төмөн жылуулукка ээ болуңуз.
- 3Квиноа үчүн пансионал үчүн мунайды кошуп, тунук май менен кошо кызыл шарап кошсоңуз, анда аны 5 мүнөткө бышырыңыз, андан кийин Квиноа, туз (калемпаттын жарымын колдонуп), 8 мүнөт бышырыңыз, быштак кошуңуз Пармезан.
- 4Мешке 180 градуска чейин чейин.
- 5Балыктар үчүн: балык жууп, 15 мүнөткө чейин туз, калемпир жана лимон ширеси менен сүзүп кетиңиз.
- 6Андан кийин мешти 20 мүнөткө чейин алыңыз.
- 7Май соусу үчүн: идишке уксуска жана калган калемпирди кошуп, ал азаптарды даярдаганга чейин, кайнатыңыз.
- 8Ички майдан эрип, муздатып салыңыз.
- 9Соруучуга май менен кошулуңуз жана ал ысып кеткен балыктын үстүндө кызмат кылам.
- 10Кызматка, Квиноаны табакка салып, балыктарды көтөрүп, акыры майдын чыгы.
- 11Polinenlacocin. Ылайыкташтырылган.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
498 | 15.5 | 42.8 | 25.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios