Маттер менен Рейнета менен Кетноу

11 INGREDIENTES • 11 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Маттер менен Рейнета менен Кетноу

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 кружка Quinoa
  • 1/4 даана Пияз
  • 0.38 кружка Кызыл шарап кизил
  • 1/4 кружка Майдаланган Сизде сыр
  • 1/4 чай кашык Туз
  • 1/4 чай кашык Калемпир
  • 2 даана Балык (Pippin)
  • 1 сиз кашык Зайтун майы
  • 1 даана Лимон
  • 2 сиз кашык Ак уксуз
  • 50 гр Май
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    Ингредиенттериңизди даярдаңыз: жакшы пиязды өлтүр; Лимон ширеси сыгып алыңыз.
  2. 2
    Quineo программасын даярдоо: Квинорду бороон-чапкынга сайып, популярдуу түрдө 1/2 кубогуна 1/2 стаканга отургузду, аны кайнатып, тост менен эң аз жылуулукту күтө туруңуз, 15 мүнөткө чейин төмөн жылуулукка ээ болуңуз.
  3. 3
    Квиноа үчүн пансионал үчүн мунайды кошуп, тунук май менен кошо кызыл шарап кошсоңуз, анда аны 5 мүнөткө бышырыңыз, андан кийин Квиноа, туз (калемпаттын жарымын колдонуп), 8 мүнөт бышырыңыз, быштак кошуңуз Пармезан.
  4. 4
    Мешке 180 градуска чейин чейин.
  5. 5
    Балыктар үчүн: балык жууп, 15 мүнөткө чейин туз, калемпир жана лимон ширеси менен сүзүп кетиңиз.
  6. 6
    Андан кийин мешти 20 мүнөткө чейин алыңыз.
  7. 7
    Май соусу үчүн: идишке уксуска жана калган калемпирди кошуп, ал азаптарды даярдаганга чейин, кайнатыңыз.
  8. 8
    Ички майдан эрип, муздатып салыңыз.
  9. 9
    Соруучуга май менен кошулуңуз жана ал ысып кеткен балыктын үстүндө кызмат кылам.
  10. 10
    Кызматка, Квиноаны табакка салып, балыктарды көтөрүп, акыры майдын чыгы.
  11. 11
    Polinenlacocin. Ылайыкташтырылган.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
498 15.5 42.8 25.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios