Артикхокс Омлет
4
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
4
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 даана Жумуртка
- 1 даана Artichoke
- 2 сиз кашык Май
- 1/4 чай кашык Туз
Instrucciones
4
pasos
- 1Ашкана артишокс жылуу сууда жылуу сууда жылуу сууда 30-40 мин (эгерде баракты алып салуу оңой болсо, оңой эле бөлүнүп берилет).
- 2Жалбырактын түбүн соргучту жана корукун сөөгүн сүзүп, ичке жүрөктөрдү кесиңиз.
- 3Кичинекей зайтун майы жана тузу менен толтуруп, убакыттын өтүшү менен баардыгын кошуп, убакыттын өтүшү менен кууруп, бир аз түскө алып кетмейинче, жумуртканы бир аз туз менен сабап, артичокторду кошуңуз.
- 4Калган майды жылытуу, ал эми ичелди ичелди боштондукка чыгарып, 5 мүнөткө чейин ашпозчуга барыңыз. Плитаны даярдоону таштоо үчүн, табаны сагындым,Анан дароо жерге барып, аны экинчи тарапка 3 мүнөткө чейин калтырып, болжол менен 3 мүнөткө чейин калтырыңыз.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 95 | 7.5 | 7.3 | 4.4 |
Evalúa y comenta esta receta