Жашылча жана эт соя толуп Блин
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 55 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
45 min.
Dificultad
Intermedia
![Жашылча жана эт соя толуп Блин](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2041.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 даана Жумуртка
- 0.3 кружка Кебектүү
- 1 кружка Тоъдурулган жатка DESG
- 50 гр Соя эт
- 1/2 кружка Ашкабак
- 1/4 даана Пияз
- 0.38 кружка Zucchini
- 100 гр Buttery сыр
- 1/4 чай кашык Кайенна
- 1 чымчым Зире
- 1 чымчым Калемпир
- 1/4 чай кашык Туз
- 2 сиз кашык Зайтун майы
Instrucciones
5 pasos
- 1азыктарды даярдоо: даярданып эгин таранын көрсөтмөсүнө ылайык; жумшак сыр тору, соя белок гидраты үчүн 15 мүнөт жана салсын; ашкабак тамак; Grate Zucchini; алуубуз пияздын жарып.
- 2куймак үчүн: а ЖЫР-жылы, жумуртка боюнча, 1/3 чыны ун, 2/3 чыны суу менен толукталсын. бир бажыканадан менен жакшылап аралаштырып. орто жылуулук үстүнөн казанды, зайтун майы жана ысык бир тамчы кошуп. жагынан куймак чыгып барып, тактайча бар. жакшы көмөч жана таралышынын борборуна кофе Add аралашма бир чыны менен. Эгер идиш жалгыз учтарын басчу жолу блинные айланып, аны буруш үчүн даяр. Эгер, жаркын же кол аркылуу, айлана буруп, аны ташташат жана 30 секунд тамак даяр болгондо. аралашмасын аягына чейин кайталап.
- 3А Sauté Пан пияз, өсүмдүк белок, эгин өстүрүшөт, Zucchini жана чөп-чар жана татымалдарды кошуп.
- 4Grind ашкабак, сүт, зайтун майы, таттуу калемпир, туз шарпылдагы кошо бул аралашмага кошуу. куймак толтуруу Барып, бир сыр, ал gratine чейин 180 градуска 20-25 мүн калемпир жана кагат табакка салып, сыр салды жана тАЭ кошуп!
- 5Конни Уууу. Ылайыкташтырылган.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
204 | 28.7 | 19.1 | 3.8 |
Evalúa y comenta esta receta