Жашылча жана чыгыш кийим менен толук узундук күрүч

ComoQuiero

14 INGREDIENTES • 5 PASOS

Cocción

Preparación

Dificultad

Intermedia

Жашылча жана чыгыш кийим менен толук узундук күрүч

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes

Añadir todo al carrito

3/4 кружка Күрөң күрүч
1/2 даана Брокколи
2 сиз кашык Зайтун майы
1 бит Соя соусу
2 сиз кашык Май
1/2 сиз кашык Күнжүт майы
1.5 сиз кашык Кунжут
1/2 даана Бадыраң
1/2 даана Саргылт
1/4 даана Салат
1 даана Лимон
1/2 даана Scallion
1/4 чай кашык Туз
1 сиз кашык Ак уксуз

Instrucciones

5 pasos

1

Мешти 220 ° C.
2

Күрүчтү даярдоо: казанга, майдын жарымын чоң кошуп, күрүчтү ыргытып жибер.Сүзүп, ал дээрлик тунук болгонго чейин.Андан кийин ар бир чыны күрүч аркылуу 1,5 стакан кошуп, татып, эңкейип, капкакты аралаштырып, 20 мүнөткө чейин ылдый жылуулукка салыңыз.Убакыттын аягында отту өчүрүп, дагы 5 мүнөт күтө туруңуз.
3

Брокколини шашып, мешке майлап, бир аз мунай жана туз менен (жеңилдикке) коюңуз.Мешке 20 мүнөткө кетип, ал күрөң башталмайынча.
4

Баняда лимон ширесинде, соя соусу, уксус, зайтун майы, кунжут майы, кунжут жана кесилген чөөлөр менен аралаштырып, аны жаап, аракетинен мурун бир нече мүнөт мурун эс алып, бир нече мүнөт мурун эс алып, бир нече мүнөт мурун бир нече мүнөт мурун эс алып, бир нече мүнөт мурун эс алып, бир нече мүнөт мурун бир нече мүнөт мурун бир нече мүнөт мурун бир нече мүнөттө майлап, сусар майыЗарыл болсо, даамды тууралаңыз.
5

Күрүч, брокколи, авокадо, кесилген бадыраң жана жашыл жалбырактарды жекече тамактарга бөлүңүз.Кийинүү жана кызмат кылуу менен жуунуу.