Лосось брокколи менен кызгылт сарыга чейин "thermomix"
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 2 HORAS 10 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
1 hr 20 min.
Dificultad
Intermedia
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 900 гр Балык (семга)
- 1/8 даана Имбир
- 2 даана Апельсин
- 60 миллилитр Соя соусу
- 450 гр Брокколи
- 15 гр Май
- 20 миллилитр Зайтун майы
- 1 сиз кашык Паприку
- 1/2 чай кашык Туз
- 1/4 чай кашык Калемпир
- 20 миллилитр Май
- 320 гр Күрүч
Instrucciones
9 pasos
- 1Кайнатылган сууну кайнатылган сууну иштетүүдөн 30 мүнөт мурун, 30 мүнөткө чейин.
- 2Салмон үчүн: Айнекти ичине салып, имбирге салып, кичинекей бөлүктөргө, териге жана апельсин ширесине, соя чыгы жана трипюр 5 сек / ылдамдык 8. Испола менен мен идиштин түбүнө ингредиенттерди төмөндөтөм.
- 3Трутура дагы 5 сек / ылдамдык 8. Носмон бөлүгүн булактан жана маринадды куюңуз. Ачык түтүкчөлөр менен капкакты жаап, 1 саат муздаткычка маринат бериңиз.
- 4Маринатталган лососун алюминий фольга боюнча 30 х 40 см менен кошо, маринад кошуңуз. Кагазды эң узун тараптагы жогору жагына ылдый бүктөп, акырына чейин акырындык менен мөөр баскычтарын акырындык менен жабуу менен жабуу менен толтуруңуз.
- 5Вромарамдын гароматикасынын бабасы мүмкүн болбой, көпөлөктү Варомар идердин түбүнө коюп, лососьду уюштуруп койсоңуз болот. Тасма жана резерв.
- 6Broccoli Couscous үчүн: Брокколини жана Трипюраны 10 Seg / ылдамдыгына 5-ылдамдыгын 5-ылдамдыгын коюңуз.
- 7Мун, май, паприка, туз, калемпир, 50 млн. Суу кошуп, 7 мин / 100 ° C / Reverse Rotation / 2 ылдамдык. HONDA булагына алып салуу жана китеп.
- 8Ар тараптуу күрүч үчүн: Айнекти 1000 мл сууга, туз жана майга салыңыз. Себетти айнек салып, гидратталган күрүч жана 30 мин / 100 ° C / ылдамдыгы 4 кошуңуз.
- 9Күрүчтү алып салбастан, сакталган вароматикалык контейнерди өз позициясына жана 12-15 мин / Варома / ылдамдыгы 4-программа менен жайгаштырбаңыз. Убакытты аяктап, Варомитацияны алып салыңыз жана шпатланын сөөгү себетти алып салыңыз, кордолгон брокколинин жанындагы күрүчтүн жанындагы күрүчтү куюңуз. Папиллотту ачып, дароо кызмат кылыңыз.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
456 | 27.8 | 37.8 | 21.3 |
Evalúa y comenta esta receta