Квиноа Croquetes Green салаты

14 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Квиноа Croquetes Green салаты

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 кружка Quinoa
  • 1.5 даана Сабиз
  • 1/2 даана Пияз
  • 1 даана Жумуртка
  • 1 сиз кашык Кунжут
  • 1 сиз кашык Кейперс
  • 1 сиз кашык Петрушка
  • 2 сиз кашык Зайтун майы
  • 1/4 чай кашык Туз
  • 1 чымчым Калемпир
  • 1 кружка Салат
  • 1 кружка Шпинат
  • 1/2 кружка Руккола
  • 1 даана Лимон
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Quineo программасын даярдоо: Квинорду бороон-чапкынга сайып, популярдуу түрдө 1/2 кубогуна 1/2 стаканга отургузду, аны кайнатып, тост менен эң аз жылуулукту күтө туруңуз, 15 мүнөткө чейин төмөн жылуулукка ээ болуңуз.
  2. 2
    Quinoa муздаганды күтө туруңуз.
  3. 3
    Пиязды зайтун майынан чакан кубогка жана сутейге кесип алыңыз.
  4. 4
    Сонун сабизди рейтингде жана бир табак.салфименттеги ингредиенттердин калган бөлүгүнө аралаштырыңыз
  5. 5
    Букетки жумуртка кошуу, бир тектүү масса жана резервди түзмөйүнчө аралаштырыңыз.
  6. 6
    МЕНЕН МАЙТИ МАЙЛАНЫ МАЙТЫ. МЕНЕН КАНЧА МЕНЕН КАНЧА МЕНЕН КАНЧА МЕНЕН 2-КОРКУНУЧТУУ ЖАНА 180 ° C чейин болжол менен 12ден 14 мүнөткө чейин бышырыңыз.
  7. 7
    Жашыл жалбырактарды жууп, булактан уюштуруп, туз, зайтун майы жана лимон менен биригишиңиз.
  8. 8
    Салат менен croquettes кызмат кылыңыз.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
217 31.8 11.6 6.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas