Йогурт Соустун жана бадыраң менен жашыл жалбырактары менен бадыраң менен бадыраңдар менен _Thromix_

16 INGREDIENTES • 13 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Йогурт Соустун жана бадыраң менен жашыл жалбырактары менен бадыраң менен бадыраңдар менен _Thromix_

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 тиштери Ачуу пияз
  • 33 гр Breadcrumbs
  • 100 гр Zucchini
  • 50 гр Гауда сыры
  • 133 гр Торпок эти (babilla)
  • 1/2 чай кашык Туз
  • 1 чымчым Калемпир
  • 1.33 сиз кашык Май
  • 100 гр Бадыраң
  • 1 бит Жалбыз
  • 1 даана Табигый йогурт
  • 6.67 гр Зайтун майы
  • 2/3 кружка Салат
  • 2/3 кружка Шпинат
  • 1/3 кружка Руккола
  • 2/3 даана Лимон
Instrucciones
13 pasos
  1. 1
    Орус филециялары үчүн: Айнек 2 тишке сарымсак жана нан жана тырмактын жана трипюр 10 сек / ылдамдык 10.
  2. 2
    Кесилген кесилген кабык 3 см жана ар бир кесилген кесилген кесилген кесилген кесилген кесилген кесилген кесим, сыныктар жана трипюр 5 сек / ылдамдык 7. Шпатула менен, ингредиенттерди идиштин түбүнө чейин төмөндөтүңүз.
  3. 3
    Келген этти, 1 чай кашык туз, калемпир жана 30 сек / тескери ротация / 3-ылдамдыгын кошуу. Аралашма менен, 12 орус филлерин түзөт.
  4. 4
    Панелин бир аз мунай жана муздак орус стейк менен алтынга чейин алтынга чейин жылытыңыз. Булакка жана резервге коюңуз. Айнекти жуу.
  5. 5
    Йогурт чыгы жана бадыраң үчүн: Пилге бадыраңды жана нагеттерин жок кылыңыз жана 3 см болжол менен бөлүккө салыңыз. Айнектин жана Trochee 4 сек / ылдамдыгы 4. Ал тургузуп, ветро, ​​½ чай кашык туз жана резерв менен чачыңыз.
  6. 6
    Калган сарымсак менен жалбыз жалбырактарын жана кызгылт 4 сек / ылдамдыгын коюңуз. Шпатула менен, ингредиенттерди идиштин түбүнө чейин төмөндөтүңүз.
  7. 7
    Engurts, май, уксус, калемпир жана Mix 10 сек / ылдамдыгы кошуу.
  8. 8
    Бадыраңды коргогон жана шпатула менен жакшы аралаштырыңыз. Табаны алып салып, орус филлерин коштоп жүрүңүз.
  9. 9
    Жашыл жалбырактарды жууп, фонтага аралаштырыңыз. Туз, май жана лимон менен ыңгайлуу караңыз.
  10. 10
    Жашыл жалбырактардын аралашмасы менен коштолот.
  11. 11
    Сунуштар:
  12. 12
    Бул чыгы дароо алуу. Эгер сиз аны алдын-ала даярдасаңыз, анда бадыраңды себеттин ичинде чачыңыз үчүн, жок дегенде 30 мүнөткө чачыңыз, ал сиз Yetur'ду эмес, суюктукту чыгарат.
  13. 13
    Филеттерди түзүүнү жеңилдетүү үчүн, аларды бир аз ун чача аласыз

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
286 36.8 15.9 9.5
Evalúa y comenta esta receta