Zucchini жер уйдун мискей
10 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 даана Zucchini
- 200 гр Торпок эти (babilla)
- 1 даана Scallion
- 1 даана Помидор
- 1/2 сиз кашык Кейперс
- 2 сиз кашык Зайтун майы
- 1 чымчым Жапалак
- 1/2 кружка Петрушка
- 1/4 чай кашык Туз
- 1 чымчым Калемпир
Instrucciones
8 pasos
- 1Squashes үстүнөн жок кылам, кылдаттык менен бошотушат (а Париж кашык же scooper менен жардам берет). массасын бар. тизесинде кагазда суу 5 мүнөт жана чыгуусун кайнап, аларды тамак. Pica Zucchini ичинде жана бөлүп койду.
- 2Жымсалдабай, жашыл пияз майда жана бир аз май көмөч кууруу койду.
- 3Корки помидор, жарым, аларды кесип, sácales ордосу жана чөйчөккө салып, аларга майдаланган Capers, зайтун майынан бир шарпылдагы жана бир чымчым тузду кошуу. жакшы Mix соустун бар.
- 4помидордон массасын жарып, пан Chives кошуу. Ошондой эле элирип, кабачок кошумчалайт. 10 мүнөткө Sauté баары. Сезон.
- 5Жер уй жана Thyme кошуу. Туз жана калемпир, петрушканын майдаланган кошуу. Бышырылганыбы эт.
- 6Squashes мешке үчүн ылайыктуу идишке жайгаштырылган, аларды gratínalos 200 ° C 5 мүнөт толтурат.
- 7Squashes жана salséalos аткарат. петрушканын жалбырагы менен кооздошот.
- 8Xarles Thomson. Ылайыкташтырылган.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
42 | 7.8 | 3.1 | 0.9 |
Evalúa y comenta esta receta